woensdag 14 januari 2009

Panic! At The Aula

Gister was het weer zo ver. Volgens mij heb ik het gewoon eens in de zoveel tijd dat ik instort op school. Waarom? Nou, vorig jaar waren de redenen steeds vrij duidelijk; Susanne die spoorloos verdwenen was, Susanne die naar de bushalte was gegaan om naar huis te gaan onder schooltijd en Roffel die mij probeerde te dwingen haar te verraden, en haar vervolgens terug te halen, terwijl ik had geprobeerd haar tegen te houden, en dan had je nog een zekere brief die de nodige ellende teweegbracht, en natuurlijk het Domo-drama. Gister was de oorzaak iets minder duidelijk.
Ik was de hele dag al niet op mijn vrolijkst, ik voelde me schuldig vanwege de film, die ik niet had kunnen publiceren, waardoor mijn hele groepje in de problemen dreigde te komen. Ik voelde me schuldig tegenover Jelle. Daarnaast had ik de hele nacht in totaal ongeveer tweëenhalf uur geslapen, en de nachten daarvoor ook niet bijzonder lang.

Het begon pas echt in de pauze. Ik zat eerst bij Pepita en Anne, Eline was ziek, en naast ons op de bank zaten een paar buitengewoon irritante derdeklassertjes. Om de één of andere reden begon ik me heel ongemakkelijk te voelen. Ik had het gevoel dat ik ergens heel snel voor moest vluchten. Ik stond op en liep naar Susanne toe, in de hoop met haar te kunnen praten, net als de vorige pauze. Ik kan de laatste tijd goed met haar praten, omdat ze veel dingen in mijn situatie herkend. Onderweg naar haar toe zag ik "Kapstok". Hij keek me even aan, ik vroeg me af of hij zag dat ik tranen in mijn ogen had.

Jammer voor mij zat Susanne in een bankhoekje, met mensen als Eliza, Domo, en andere mensen die niet bepaald fan van mij zijn. Ik begon me steeds meer opgejaagd te voelen, en ik wist dat ik óf met iemand moest praten, of weg moest. Dat laatste was wat lastig, dus liep ik naar Petra toe. Ondanks dat ik haar sinds The Big Party niet echt meer had gesproken, hoopte ik dat zij me zou kunnen kalmeren.

Ik deed wat ik wel vaker doe, ik liep naar haar toe en tikte haar op haar schouder. Ze draaide haar hoofd, keek me een fractie van seconde aan en draaide vrijwel meteen haar hoofd weer weg. Op dat moment begon Melissa tegen haar te praten. Ik snapte haar reactie niet, dus tikte haar nog een keer op haar schouder, dat negeerde ze. Ik liep weg. Ik wist even niet wat ik moest doen, ik wilde alleen zijn. Ik had het idee gevoel dat ik in de dierentuin was, maar dan als dier. Ik liep naar de wc, ik de hoop daar alleen te zijn, maar dat was ik niet. Lisa was er, en toen die wegging kwam er alweer een nieuw groepje enthousiast roddelende meisjes binnen. Ik liep weer weg, en liep een gang in, een trap op. Eenmaal boven werd ik meteen weer naar beneden gestuurd door een chagrijnige leraar die me erop attendeerde dat iedereen de pauze beneden door dient te brengen. Ja dúh, dat was precies de reden dat ik naar boven ging. Inmiddels begon ik echt in paniek te raken. Ik kon nergens heen. Ik had niemand. Iedereen die ik had was weg, in Ottoland, of Asperen. Alles wat veilig leek was onbereikbaar. Dat stond ik me te realiseren, toen ik ineens bewust werd van het feit dat een ander groepje derdeklassers naar me stond te wijzen, en me uitlachte. Ik liep terug naar Anne en Pepita en ging weer bij hun zitten. Anne stond op, ze zei wel waar ze heen ging, maar dat verstond ik niet. De dingen die Pepita daarna tegen me zei verstond ik ook niet, het was net alsof ik onder water zat, alles klonk half gedempt. Het groepje derdeklassers zat er nog steeds, en nu bedachten ze, dat het heel hilarisch was om elkaar te duwen, en het jongetje dat naast mij zat een paar keer tegen mij aan te duwen. Toen werd ik echt helemaal gek. Ik raakte totaal in paniek. Ik stond op en liep weg zonder iets te zeggen. Ik kon maar één ding denken. "Ik moet hier weg!" Ik rende naar buiten, en daar begon ik echt te huilen. Ik kon bijna niet ademen, en ik wist nog steeds niet waar ik heen moest. Buiten stonden ook allemaal mensen. Alles was nat, dus ik kon nergens gaan zitten. Ik liep net zo lang tot ik zeker wist dat niemand me kon zien. Ik kon er niet zitten, ik was moe en ik had het ijskoud, maar ik was ten minste alleen.

Na een tijdje kreeg ik een smsje van Pepita, waar ik was. Ik besefte me dat ik eigenlijk niet echt alleen wou zijn, maar bij mensen van wie ik hou, en mensen van wie ik weet dat ze van mij houden. Bovendien had ik dringend behoefte aan een knuffel, en aangezien Pepita daar niet aan doet, smste ik dat ik buiten was, en of ze Susanne mee wou nemen.

Toen ik een minuutje had staan wachten bedacht ik me dat "buiten" niet echt een duidelijke beschrijving was, dus liep ik maar een stuk richting school, tot ik Pepita een Susanne zag staan, zoekend om zich heen kijkend. Toen Susanne me zag kwam ze gelijk naar me toe om me een knuffel te geven, en met de vraag wat er was. Maarja, wat was er eigenlijk? Dat weet ik nog steeds niet echt. Ik flipte gewoon, ik raakte in paniek. Het werd me teveel. Wat werd me teveel? Nou gewoon. Alles. Na een tijdje ging de bel, en besloten we terug naar de les te gaan, maar eerst even langs de spiegel, want de mascara zat zo ongeveer over mijn hele gezicht. (Welke idioot heeft make-up uitgevonden en waarom?) Op weg naar de wc liep ik bijna letterlijk opnieuw Kapstok tegen het lijf. Ik was net gestopt met huilen, maar toen hij me aankeek, begon ik meteen weer te janken. Hij vroeg wat er was (Ook al!) en zei "Kom, we aan even zitten." Dus gingen we op de bank zitten, ik, Kapstok, Susanne, en Pepita. Het vervelende was dat ik de vraag "Wat is er?" niet eens echt kon beantwoorden, dus stamelde ik maar dingen als "Gewoon", "Alles" en "Ik ben misschien depressief." Van dat laatste schrok hij een beetje, dus vertelde ik over mijn gesprekken met Peletier, de test, enz. Na een tijd gepraat te hebben moest Kapstok naar één of ander gesprek met ouders, en Pepita en ik moesten naar de les, die we al half gemist hadden. Wel liet Kapstok me nog even weten dat als ik met hem wilde praten, ik hem alleen maar even hoefde op te zoeken.
Danku, God. Danku voor de mensen in mijn leven die depressies en misschien-depressies een heel klein beetje draaglijker maken.

maandag 12 januari 2009

Thank you.

I won't fade,
Disappear
Your memory
will keep me here.
I won't fade,
'cause I won't be forgotten.

You'll remember me. ^^

zaterdag 10 januari 2009

Wikipedia vs. Huisarts

Wikipedia. Iedereen weet wel wat het is, en ook bijna iedereen gebruikt het wel eens, want hoewel men regelmatig roept dat er toch allemaal niks van klopt, kan de site erg handig zijn. Of het nu is om informatie te zoeken voor een schoolopdracht, of dingen waar je zelf gewoon benieuwd naar bent. Zoals wat het Stockholmsyndroom nu precies is, de volledige discografie van Muse, of de symptomen van Pfeiffer.

Sommige dingen kun je ook beter niet opzoeken op wikipedia, want wikipedia is niet altijd even tactisch. Ik ben dan zo'n stom persoon die last heeft van slaapproblemen en daarom maar Insomia gaat wikipediaen. (Zie vorige blog) Daar werd ik al niet al te vrolijk van.
Stockholmsyndroom wikipediade ik niet omdat ik vermoed dat ik er zelf aan lijd, aangezien ik nog nooit ontvoerd of gegijzeld ben. Het begon met een combinatie van een gesprek met Marc over psychologie en het luisteren van Muse's Stockholm Syndrome. Ik had wel eens van deze aandoening gehoord, maar wist niet precies wat het was, dus voerde ik het in op de hierboven genoemde online encyclopedie. Als je wilt weten wat daar precies stond, moet je gewoon op de link hierboven klikken, maar daar gaat het niet om. Na het lezen van het wikipedische stukje over het Stockholmsyndroom, begon ik wat door te klikken van ontoerekeningsvatbaarheid naar psychiatrie, en zo kwam ik uiteindelijk bij het o zo bekende onderwerp Depressie terecht. (surprise, surprise!)

Oké, als je ervan verdacht wordt depressief te zijn, is dat onderwerp opzoeken op wikipedia waarschijnlijk één van de domste dingen die je kunt doen. Maar ik zocht het niet op, ik kwam er héél toevallig op terecht. Min of meer. Anyway, toen ik het voor mijn neus had móést ik het wel lezen. Als je dat dan leest hoop je dat dat één van die dingen is die op wikipedia staan waar niks van klopt.
Er stond in ieder geval een lijst van criteria voor een depressie:

Volgens de DSM-IV-TR-criteria voor het diagnosticeren van een ernstige depressieve episode moeten één of twee van de volgende elementen aanwezig zijn:

A. Gedeprimeerde stemming (1) *check* of verlies van belangstelling of genoegen (2). *check*
Bij deze twee criteria moet worden uitgesloten dat ze zijn veroorzaakt door een lichamelijke aandoening of stemmingsincongruente wanen of hallucinaties. Het volstaat om één van deze symptomen te hebben indien het gepaard gaat met minstens vier van de volgende symptomen:
- Gedeprimeerde stemming gedurende het grootste deel van de dag. *op sommige dagen wel*
- Duidelijke daling van belangstelling in aangename activiteiten. *check*
- Veranderende eetlust en duidelijke gewichtstoename of gewichtsverlies.
- Verstoord slaappatroon of slapeloosheid of meer slapen dan normaal. *check*
- Veranderingen in activiteitenniveaus, rusteloosheid of zich beduidend langzamer bewegen dan normaal. *check*
- Vrijwel alle dagen vermoeidheid of energieverlies. *check*
- Gevoel van schuld, hulpeloosheid, bezorgdheid, en/of vrees. *check, check, check, check*
- Verminderde capaciteit om zich te concentreren of besluiten te nemen. *check*
- Het denken over dood of zelfmoord. *zucht. schaamschaam, check*

Oké, ik voldoe dus aan bijna alle eisen. Betekent dat of ik depressief ben? Of is het gewoon een typisch geval van een wikipedisch-artikel-waar-niks-van-klopt? Als dit klopt, zou dat in principe dus genoeg moeten zijn om een "ernstige depressieve episode te diagnosticeren..." Als je er zo over nadenkt, Wat zouden ze bij de huisarts dan doen om te bepalen of je depressief bent of niet? Vragen stellen toch? Bloed prikken en dat soort onderzoeken lijkt me niet echt logisch, voor zover ik weet kun je aan iemands bloed of DNA niet zien hoe het psychisch met diegen gesteld is. En dan, als de huisarts vragen gaat stellen, waarom zou de huisarts dat dan wel kunnen en wikipedia niet? Want ookal weet je nooit zeker of wikipedia klopt, het heeft toch een aantal voordelen boven een huisarts. Zo kijkt het je niet aan alsof je een zaak bent, een geval. Een ernstig geval, welteverstaan. Ook draagt het geen witte jas, en het zit niet in een zenuwachtigmakende praktijk. Het verwijst je niet door naar het GGZ, en het schrijft je geen antidepressiva voor. Maar het belangrijkste: Het licht je ouders niet in.

vrijdag 9 januari 2009

Insomnia

Ik kan niet slapen. Niet uit mezelf ten minste. Ik slik valeriaan om in slaap te vallen. Het werkt, ik val in slaap, maar als ik wakker wordt ben ik nog net zo moe als toen ik in slaap viel. Vandaag was misshien ook wel vermoeiend, eerst een proefwerk, toen filmen, en toen drama. Klinkt nog wel relaxed, maar dat was het niet. Ik ben gewoon moe van het rillen, want we hebben de hele tijd buiten gefilmd, en het was zoooooo koud, mijn handen doen nog steeds pijn. Toen ik op de grond spuugde zag ik het gewoon bevriezen. Binnen een paar seconden. Echt gewoon ziekelijk. Mijn benen voelen loodzwaar, en mijn handen trillen, alsof ik één of andere junk ben. Zelfs op de wazige filmpjes die we vandaag gemaakt hebben zijn mijn wallen te zien.
Volgens mijn moeder is het genetisch, want mijn vader heeft al zijn hele leven last van chronische slapeloosheid.

Slapeloosheid (medisch: insomnie) is een slaapstoornis. Personen met deze aandoening kunnen moeilijk in slaap vallen en blijven 's nachts betrekkelijk lang wakker of slapen te licht.
Als slapeloosheid langer dan een paar nachten duurt,
kan de aandoening chronisch worden en kan het slaaptekort een zeer nadelige uitwerking op het welzijn hebben. Slapeloosheid verstoort het natuurlijke slaapritme, dat moeilijk te herstellen is. Sommige mensen die aan slapeloosheid lijden, verergeren onbedoeld de situatie door overdag of vroeg op de avond kort te slapen, waardoor 's nachts de kwaal juist erger wordt. Sommigen proberen ondanks het gebrek aan slaap te blijven functioneren, wat ernstige lichamelijke en psychische problemen kan opleveren. Insomnie komt relatief vaak voor door externe oorzaken als geluidshinder, lichthinder of als bijwerking van bepaalde medicijnen, maar kan ook worden veroorzaakt door stress, opwinding, lichamelijke of psychische aandoening, voedselallergie(ën) en slechte slaapdiscipline. Het is een belangrijk symptoom van een manie bij mensen met een bipolaire stoornis en kan ook een teken zijn van verhoogde schildklieractiviteit, depressie en andere stimulerende fysiologische prikkels. Ook kan er sprake zijn van genetische aanleg voor onder meer fatale familiaire insomnie.

Dat zegt de Wijze Wikipedia. Klinkt èrg positief. Vooral dat "Sommigen proberen ondanks het gebrek aan slaap te blijven functioneren, wat ernstige lichamelijke en psychische problemen kan opleveren." Jemig, wat willen ze dan? Dat je net zo lang in je bed blijft liggen tot je niet moe meer bent? Dat je jezelf opsluit in je kamer en er nooit meer uitkomt? Oké, het klinkt wel verleidelijk, maar dan vergeten ze iets. Life goes on, slaapproblemen of niet. Ik moet dinsdag nog steeds een film inleveren die ik niet kan monteren omdat Movie Maker steeds vastloopt. Ik moet nog steeds naar school, leren voor proefwerken, proberen al mijn onvoldoendes op te halen, boeken sjouwen, afwassen, eten, ademhalen, praten met meneren met onspelbare achternamen, ruziemaken met zussen...
Ook leuk : "Mensen met slapeloosheid doen er goed aan niet na te denken over problemen, angsten en eventuele fobieën." (zegt wikipedia) Lekker makkelijk. Ze moesten eens weten hoe graag ik dat zou willen. Niet nadenken. Gewoon een knopje om mijn gedachten uit te schakelen. Er zijn wel manieren om even niet na te denken, gitaar spelen, muziek luisteren en dan alleen maar op de muziek letten, films kijken... Maar dan nog, dat is in principe alleen maar uitstel van executie, want als ik in bed lig, of als ik in een les zit, en de leraar één of ander ubersaai verhaal verteld, of als ik sta af te wassen, of was ophang, of onder de douche sta, op de fiets zit, of eigenlijk altijd als ik niet met iemand praat, muziek luister of gitaarspeel, dan denk ik toch wel na. Dat kan ik gewoon niet tegenhouden. Zelfs als het voor die slapeloodheid niet uitmaakte zou ik nog steeds willen dat het ophield, want ik kan mezelf helemaal gek maken met mijn gedachten. Of het nou de gedachten zelf zijn die me gek maken, of het feit dat ik die gedachten hèb.
Ik wil die gedachten niet hebben. Ik wil niet leiden aan chronische slapeloosheid. Ik wil niet proberen toch te functioneren. Ik wil geen ernstige lichamelijke en psychische problemen. Ik wil geen depressie. Ik wil geen symptomen van depressie. Ik wil geen testuitslag die mogelijk wijst op een depressie, ik wil geen gesprekken over depressie, geen gedachten over depressie. Ik wil verdomme geen zielig depressief probleemkind worden!

maandag 5 januari 2009

Sonata Arctica - Shamandalie

In good old times, remember my friend
Moon was so bright and so close to us, sometimes
We were still blind and deaf, what a bliss
Painting the world of our own, for our own eyes, now

Can we ever have what we had then?
Friendship unbreakable
Love means nothing to me
Without blinking an eye
I'd fade, if so needed,
All those moments with you
If I had you beside me

One cloudy day we both lost the game
We drifted so far and away
Nothing is quite as cruel as a child
Sometimes we break the unbreakable, sometimes

And we'll never have what we had then
Friendship unbroken
Love means nothing to me
Without blinking an eye
I'd fade, if so needed,
All those moments with you
If I had you beside me now

I was unable to cope with what you said
Sometimes we need to be cruel to be kind
Child that I was, could not see the reason
Feelings I had were but sham and a lie?

I have never forgotten your smile
Your eyes, oh, Shamandalie
Times went by, many memories died
I'm writing this down to ease my pain

You saw us always clearer than me
How we were never meant to be
Love denied meant the friendship would die
Now I have seen the light
These memories make me cry

Can I ever have what I had then?
Friendship unbroken
Love means nothing to me
Without blinking an eye
I'd fade, if so needed,
All those moments with you
And see the world with my wide open eyes

Friendship got broken
There's no other for me
Like the one of my childhood days
Can you forgive me?
Love got better off me,
On that day back in old times